KS Victoria Trzebinia rusza z zajęciami ruchowymi dla dorosłych
Masz za mało ruchu ? Masz dość siedzenia w domu ? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi TAK ! Nie zwlekaj ! Zadzwoń i zapisz się na zajęcia!
🌐 https://victoriatrzebinia.pl/
📧 lekkoatletyka.trzebinia@o2.pl
☎ +48 794 656 681
LINK DO STRONY Z ZAPISAMI:
Siedzący tryb życia i brak ruchu powoduje, że podstawowy element motoryczny człowieka, czyli mięśnie i ścięgna, nie dość, że z trudem spełniają swoją funkcję to dodatkowo nie chronią nas przed dolegliwościami wynikającymi właśnie z takiego stylu życia. Dlatego Nasze trenerki poprzez zajęcia poprawią Waszą kondycję fizyczną, wydolność tlenową, wzmocnią siłę mięśni, poprawią gibkość, równowagę i koordynację ruchów. Oczywiście dobór ćwiczeń, aktywności ruchowej jest w ogromnym stopniu indywidualny – zależy on przede wszystkim od stanu zdrowia danej osoby oraz stopnia sprawności fizycznej.
Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu. Czas trwania każdych zajęć to 60 minut. Rozpoczynają się rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie mięśni i stawów do wzmożonego wysiłku. Część główna to ćwiczenia gimnastyczne, ogólno-ruchowe, ćwiczenia wzmacniające, korekcyjne i rehabilitacyjne, wykonywane na stojąco lub na matach, z wykorzystaniem różnych przedmiotów. Wszystkie układy i programy ćwiczeń opracowane są przez nasze trenerki, osoby ze wszech miar kompetentne i sympatyczne. Czasami ćwiczenia odbywają się przy muzyce, w jej rytmie lub czasem z muzyką w tle, co sprawia że nasze zajęcia nie są monotonne.
Nuda na zajęciach jest nam obca i potwierdza się powiedzenie „w starym ciele młody duch”. Nabiera ono nie tylko sensu, ale i blasku.
